Вітамін Д

Вітамін Д діє як вітамін – підтримує життєво необхідні функції, і як гормон – регулює важливі біохімічні процеси. Його основна роль – допомагати засвоювати кальцій та фосфор з їжі. У малюків вітамін D перешкоджає розвитку рахіту – захворювання, пов’язаного з порушенням розвитку кісток та їх розм’якшенням. У підлітків та дорослих вітамін D перешкоджає розвитку карієсу та патологій ясен, захищає від остеопорозу (розм’якшення кісткової тканини за рахунок нестачі кальцію) та прискорює загоєння переломів. Також вітамін D підвищує стійкість до вірусних захворювань та підтримує імунну систему. Недостатність вітаміну D є поширеним захворюванням і випливає із недостатнього впливу сонячного світла та недостатнього прийому їжі (зазвичай у комплексі) та/або з хронічного захворювання нирок.