Кальцій

Кальцій – найпоширеніший мінерал в організмі: в організмі дорослої людини його міститься більше кілограма. Міститься переважно в кістках та зубах, його засвоєння пов’язане з вітаміном D. У дітей він бере участь у зростанні кісток. У людей похилого віку це допомагає запобігти остеопорозу і крихкості кісток. Цей елемент сприяє здоров’ю серцево-судинної системи, бере участь в обміні заліза в організмі, регулює ферментну активність, сприяє нормальній роботі нервової системи, зміцнює кістки та зуби, сприяє згортанню крові, регулює проникність клітинних мембран, нормалізує роботу деяких ендокринних залоз та допомагає позбутися безсоння. . Для відновлення оптимального рівня кальцію в організмі необхідно приймати добавки з кальцієм у поєднанні з вітаміном Д для кращої засвоюваності.